World Bench Press Championships 2024 - Austin/Texas USA
La ville Mohammedia, la cité des fleurs et des sports élégants, a vibré au rythme de la médaille décrochée par le Lion de l'Atlas, Nezar Ballil, à Austin/Texas USA, lors du World Bench Press Championships 2024.
Photo du Lion, Nezar Ballil avec le DTN, Hamid Jamal
En effet, Nezar Ballil a pris part au Mondial 2024 à Austin, Texas : capitale du cool au pays des cow-boys et prend la troisième place.
La Force athlétique et les vétérans du bodybuilding se sont donnés rendez-vous ce dimanche 26/05/2024 dans la ville de Mohammedia, pour suivre en directe la prestation de haute volée du champion marocain Nezar Ballil. Ont pris part a cet événement sportif plusieurs personnalités du monde sportif, dont M. Hicham Ait Mana, président du conseil de la commune de Mohammedia, qui ne ménage aucun effort pour faire avancer le sport dans la cité des fleurs.
Après avoir remporté la médaille de bronze de la force athlétique il y a trois ans en Suède, le champion marocain Nezar Ballil avait relevé un défi dans la catégorie du développé couché au championnat du monde en mai dans la ville de Sun City en Afrique du Sud.
Le Lion de l'Atlas Nezar Ballil avait souffert d'une blessure qui l'a empêché de monter sur la deuxième place du podium.
Ballil, champion d’Afrique des années 2013, 2019, 2020 et 2022, avait pour défi de participer pour la première fois au développé couché, qui sera la seule catégorie disputée au championnat du monde.
Championnat du monde de Powerlifting raw 2021
Ballil, après s’être illustré dans les trois catégories, a décidé de se spécialiser dans le développé couché malgré la concurrence ardue que connaît cette catégorie.
Ballil, né en 1978 à Tanger, se dit conscient de la difficulté du défi de cette catégorie qui connaît la participation de spécialistes qui prennent part à l’ensemble des compétitions, contrairement à la triple catégorie (squat, développé couché et soulevé de terre) où il y a plus de chances de remporter une médaille.
Le développé couché (en anglais : Bench Press) est un exercice poly-articulaire de force et de musculation qui consiste à soulever et abaisser une barre d’haltères, développant principalement les pectoraux et les triceps, mais qui sollicite également d’autres muscles comme le grand dorsal, le grand rond, les trapèzes, les deltoïdes antérieurs et les biceps. C’est un des trois mouvements de base de la force athlétique (powerlifting) avec les flexions sur jambe et le soulevé de terre.
Ballil a entamé sa carrière dans la force athlétique par une qualification au championnat d’Afrique en 2013 au Maroc. Après cette première participation, il a commencé à se préparer d’une manière professionnelle et il a décroché la place de vice-champion d’Afrique en 2015.
Après un arrêt de trois ans, il a repris en 2018 la compétition en participant à des manifestations nationales, avant de prendre part au championnat du monde au Japon et occuper la neuvième place mondiale parmi plus de 1256 participants du monde entier.
La même année, en mars, il a décroché la première place au championnat d’Afrique en Afrique du Sud dans les catégories open (en battant le record) et masters (développé couché) et a été sacré meilleur sportif de cette édition. En 2019, il pend part au Mondial 2019 au Canada et prend la quatrième place.
La force athlétique, ou powerlifting en anglais, est un sport de force. Elle consiste comme l’haltérophilie à lever des barres, mais elle s’en distingue par ses mouvements techniquement plus basiques, où les charges sont plus lourdes et où l’amplitude est plus réduite. Ce sport est appelé dynamophilie au Québec.
Mouvements
Flexion sur jambes, ou Squat en anglais. Ce mouvement consiste à descendre en position accroupie (jusqu’à ce que les cuisses soient au-dessous de l’horizontale) et à se relever, une barre reposant sur l’arrière des épaules.
Développé couché, ou Bench press en anglais. L’athlète est en position allongée. Il tient la barre, bras tendus au-dessus de la poitrine, l’amène au contact de la poitrine et la relève (après une pause d’1 ou 2 secondes).
Soulevé de terre, ou Deadlift en anglais. L’athlète saisit la barre au sol et la soulève jusqu’à ce qu’il soit complètement debout, la barre restant au niveau des hanche.
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